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    Lehrjahr 3 – Infos    

    Lehrjahr 3     
    Infos    

Du möchtest mehr über den Workshop „Sucht, Ernährung & Wahlmodul“ erfahren und wissen, was Dich erwartet?

Im Workshop „Suchtprävention, Ernährung & Wahlmodul“ beschäftigen wir uns intensiv mit diesen drei zentralen Themen und zeigen auf, wie sie miteinander verbunden sind.

Wir greifen dabei individuell deine persönlichen Herausforderungen und Chancen auf, stellen Bezüge zu deinem Alltag her und zeigen, wie du alle drei Themen – Suchtprävention, Ernährung und dein gewähltes Modul (Diversity, Nachhaltigkeit, Mental Health oder Healthy Structures) – gesund und praktisch in deinem Alltag umsetzen kannst.

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Lehrjahr 3 Mai

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Wie kann man Rückschläge positiv nutzen?

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Welche Methode unterstützt die Selbstreflexion?

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Warum ist regelmäßige Selbstreflexion wichtig?

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Wie kann man Selbstreflexion üben?

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Warum ist die Balance zwischen Anforderungen und Ressourcen wichtig?

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Welche Strategie gehört zum emotionsorientierten Coping?

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Was kann helfen, Meal-Prepping effizient zu gestalten?

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Wie verhindert man matschigen Salat beim Meal-Prepping?

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Welche Methode fördert eine klare Zielsetzung?

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Warum ist Flexibilität im Selbstmanagement wichtig?

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Wie kann man Selbstpflege in den Alltag integrieren?

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Welche Methode hilft in stressigen Situationen?

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Was bewirkt das Stresshormon Cortisol?

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Warum ist eine gesunde Lebensweise wichtig für die Motivation?

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Welche Strategie fördert die Motivation?

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Was gehört nicht zu Selbstmotivation?

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Was fördert Meal-Prepping?

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Welche Frage unterstützt die Selbstreflexion?

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Was ist ein Vorteil der Selbstreflexion?

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Was beschreibt das Rubikon-Modell?

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Was ist ein Vorteil von Selbstmotivation?

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Warum ist eine positive Einstellung wichtig für Motivation?

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Welche Belohnung unterstützt Selbstmotivation?

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Was kann die Motivation steigern?

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Was ist ein Vorteil der Selbstreflexion?

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Welche Frage unterstützt die Selbstreflexion?

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Was ist ein Beispiel für einen inneren Stressor?

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Welche Methode hilft bei der Bewertung von Stressoren?

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Handout

    Diese Kompetenzen erlangst Du in dem Workshop    

   Diese Kompetenzen   
   erlangst Du in dem   
   Workshop    

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Stärkung individueller Widerstandsfähigkeit​
Meditierende Frau Icon
Förderung des Wohlbefindens am Arbeitsplatz​
Meditation Baum Icon
Ausgeglichen bleiben trotz Alltagsstress
Austausch Menschen Icon

Get together – mit anderen Azubis​

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