Lehrjahr 3 – Infos

Lehrjahr 3
Infos

Du möchtest mehr über den Workshop „Sucht, Ernährung & Wahlmodul“ erfahren und wissen, was Dich erwartet?

Im Workshop „Suchtprävention, Ernährung & Wahlmodul“ beschäftigen wir uns intensiv mit diesen drei zentralen Themen und zeigen auf, wie sie miteinander verbunden sind.

Wir greifen dabei individuell deine persönlichen Herausforderungen und Chancen auf, stellen Bezüge zu deinem Alltag her und zeigen, wie du alle drei Themen – Suchtprävention, Ernährung und dein gewähltes Modul (Diversity, Nachhaltigkeit, Mental Health oder Healthy Structures) – gesund und praktisch in deinem Alltag umsetzen kannst.

Lehrjahr 3 November

1 / 25

Warum ist Selbstreflexion wichtig?

Zur Steigerung der Motivation

Zur Erstellung eines Wochenplans

Um Stärken und Schwächen zu erkennen

2 / 25

Welche Methode erfordert das Arbeiten in 25-Minuten-Intervallen?

ALPEN-Methode

Eisenhower-Methode

Pomodoro-Technik

3 / 25

Was bedeutet "Timeboxing"?

Zeitfenster für Aufgaben festlegen

Aufgaben in kleinen Boxen sammeln

Zeitverluste analysieren

4 / 25

Welche Methode teilt Aufgaben nach Wichtigkeit und Dringlichkeit?

Pomodoro-Technik

Eisenhower-Methode

SMART-Methode

5 / 25

Was bedeutet das "A" in der ALPEN-Methode?

Aufgaben priorisieren

Aufgaben aufschreiben

Aufgaben analysieren

6 / 25

Welche Methode hilft bei der Priorisierung von Aufgaben?

Pomodoro-Technik

Mind Mapping

Eisenhower-Methode

7 / 25

Welches ist ein Ziel des Selbstmanagements?

Mehr Freizeit

Weniger arbeiten

Besser mit Stress umgehen

8 / 25

Was beschreibt das Konzept der "reisenden To-Do-Liste"?

To-Do-Listen sind unwichtig

Flexibilität und Anpassungsfähigkeit

Keine Anpassung notwendig

9 / 25

Welches Element ist Teil des Anforderungs-Ressourcen Modells?

Bewertung von Anforderungen und Ressourcen

Nur persönliche Vorlieben

Externe Faktoren ignorieren

10 / 25

Was ist eine wichtige Frage beim Selbstmanagement?

Wie gehe ich mit Stress um?

Wo liegen meine Herausforderungen im Berufsalltag?

Was ist meine Lieblingsbeschäftigung?

11 / 25

Was ist ein Nachteil von Meal-Prepping?

Keine Vorbereitung

Weniger Abwechslung

Höhere Kosten

12 / 25

Was ist das Ziel von Meal-Prepping?

Nur schnelle Gerichte

Unvorbereitet essen

Gesunde Ernährung

13 / 25

Was ist die Alpen-Methode?

Eine Methode zur wöchentlichen Planung

Eine Methode zur Tagesplanung

Nur für Projektmanagement

14 / 25

Was beschreibt die Zeitflussanalyse-Methode?

Reduktion von Zeitdieben

Nur für kreative Aufgaben

Keine Analyse der Zeitnutzung

15 / 25

Was bedeutet SMART in der Zielsetzung?

Nur einfache Ziele setzen

Spezifisch, Messbar, Erreichbar, Relevant, Zeitgebunden

Keine klare Zielsetzung

16 / 25

Was ist der Vorteil von Meal-Prepping?

Höhere Ausgaben

Zeit- und Kostenersparnis

Mehr Fertiggerichte

17 / 25

Wer sind die "Linkshirner"?

Technisch orientierte Personen

Kreative Köpfe

Spontane Entscheider

18 / 25

Wie hilft Timeboxing im Selbstmanagement?

Nur unstrukturiertes Arbeiten

Keine Zeitplanung

Aufgaben in zeitlich begrenzte Abschnitte aufteilen

19 / 25

Was ist die ABC-Methode?

Eine Methode zur kreativen Entfaltung

Aufgaben nach Wichtigkeit sortieren

Nur für technische Aufgaben

20 / 25

Was ist die Hauptidee der Meal-Prepping?

Essenslieferung bestellen

Mahlzeiten im Voraus vorbereiten

Täglich kochen

21 / 25

Was ist ein Beispiel für eine Ressource gegen Stress?

Sport

Mehr Arbeit

Keine Freizeit

22 / 25

Welche Methode wird zur Stressbewältigung erwähnt?

Finanzanalyse

Keine Methode

Anforderungs-Ressourcen Modell

23 / 25

Was ist ein wichtiges Ziel des Selbstmanagements?

Work-Life-Balance erreichen

Nur Arbeit ohne Freizeit

Stressvermeidung

24 / 25

Was sind Störfaktoren im Berufsalltag?

Faktoren, die helfen, effizienter zu arbeiten

Faktoren, die die Produktivität mindern

Keine Einflüsse auf die Arbeit

25 / 25

Was versteht man unter Self-Management?

Selbstmanagement / Selfcare

Nur Zeitmanagement

Externe Steuerung

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Welcher Fokus ist bei diesem Thema für dich wichtig? (Mehrfachauswahl möglich)

Ernährung – Mikro- und Makronährstoffe, Gesunde Rezepte & Meal Prep Sensibilisierung Sucht – Was ist Sucht und was macht sie mit mir? Diversity - Vielfalt nutzen, gemeinsam wachsen Nachhaltigkeit - Bewusst handeln, Zukunft gestalten Mental Health - Stark im Kopf, stark im Alltag Healthy Structures - Struktur schafft Gesundheit

In welchem Jahr hast du deine Ausbildung begonnen?

Handout

Diese Kompetenzen erlangst Du in dem Workshop

   Diese Kompetenzen
   erlangst Du in dem
   Workshop

Stärkung individueller Widerstandsfähigkeit

Förderung des Wohlbefindens am Arbeitsplatz

Ausgeglichen bleiben trotz Alltagsstress

Get together – mit anderen Azubis

DATENSCHUTZ || IMPRESSUM

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Diese Kompetenzen erlangst Du in dem Workshop

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