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    Lehrjahr 2 – Infos    

    Lehrjahr 2    
    Infos    

Das Thema „Prüfungsvorbereitung & Stressmanagement “ begegnet uns sowohl in der Ausbildung bzw. der Berufsschule als auch am Arbeitsplatz. Ob Prüfungen, anspruchsvolle Aufgaben und Verantwortung, Stress kann überall entstehen – aber es gibt zum Glück auch noch guten Stress.​

Wir gehen in dem Workshop individuell auf deine Herausforderungen und Chancen ein, erarbeiten einen Prüfungsplan, besprechen die Wichtigkeit von Achtsamkeit sowie aktiven Pausen und vieles mehr.​

Handout

    Diese Kompetenzen erlangst Du in dem Workshop    

   Diese Kompetenzen   
   erlangst Du in dem   
   Workshop    

Bizeps Icon

Resilienz

Meditierende Frau Icon
Förderung des Wohlbefindens am Arbeitsplatz​
Meditation Baum Icon
Entspannungsphasen trotz Anstrengung im Alltag​
Austausch Menschen Icon
Get together – mit anderen Azubis​
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Lehrjahr 2 November

1 / 26

Warum ist die Kombination von An- und Entspannung effektiv?

2 / 26

Welche Ressource hilft nicht bei der Stressbewältigung?

3 / 26

Welche Methode ist besonders hilfreich für auditive Lerntypen?

4 / 26

Was ist ein Vorteil der Eisenhower-Methode?

5 / 26

Wie wird Eustress definiert?

6 / 26

Welche Technik ist bei akutem Stress hilfreich?

7 / 26

Was sollte in einem Lernplan berücksichtigt werden?

8 / 26

Welche Reaktion kann positiver Stress (Eustress) hervorrufen?

9 / 26

Was sind häufige emotionale Reaktionen auf Stress?

10 / 26

Welcher Lerntyp profitiert von der Bewegung während des Lernens?

11 / 26

Welche Übung hilft, die Augen-Hand-Koordination zu verbessern?

12 / 26

Welcher Stressor wird nicht als häufig genannt?

13 / 26

Was versteht man unter der Eisenhower-Methode?

14 / 26

Welche Ressource hilft nicht dabei, Stress zu bewältigen?

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Was beschreibt die Methode des Palmierens?

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Welche Technik hilft, wenn eine stressige Situation bevorsteht?

17 / 26

Welches Stresshormon wird durch das Nebennierenmark ausgeschüttet?

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Welche Übung gehört zur bewegten Entspannung?

19 / 26

Welcher Lerntyp lernt am besten durch Hören?

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Was beschreibt Eustress?

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Wie lautet das Akronym der ALPEN-Methode?

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Welche Methode wird für Zeitmanagement im Prüfungsstress empfohlen?

23 / 26

Welche Technik hilft in akuten Stresssituationen?

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Welches Hormon wird in Stresssituationen vermehrt ausgeschüttet?

25 / 26

Was bedeutet "Distress"?

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Was ist eine häufige körperliche Reaktion auf Stress?

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