Stärke deine innere Mitte und fahre dein eigenes Stresslevel für einen kurzen Augenblick auf null mit gezielten Yogaübungen im Stand. Teste dabei auch deine individuelle Dehnfähigkeit und Beweglichkeitsgrenze aus. 

Ort: Raum A.07

An welcher Muskulatur oder Körperstelle habe ich die Dehnung am meisten gespürt?

Empfehlung: Gehe möglichst täglich für eine Minute in die Position, in der du diese Dehnung gespürt hast und versuche deine Dehntoleranz zu erhöhen.