Fordere deine Muskeln und Knochen mit intensiven Ganzkörperübungen aus dem Bereich des Functional Trainings heraus und nimm eine kurze Aktivierung deines Herz-Kreislauf-Systems als Energieboost mit für den restlichen Tag. 

Ort: Raum B.76

Welche Übung fiel dir hier am schwersten?
Empfehlung: Wiederhole diese Übung 3x wöchentlich und versuche die Dauer, oder Wiederholungszahl nach und nach zu steigern.